tag:blogger.com,1999:blog-2083745938876670579.post8608930123187833192..comments2023-05-03T12:25:14.673+01:00Comments on Diet & Exercise: Diet & Exercisehttp://www.blogger.com/profile/01223912463579754263noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2083745938876670579.post-67772653205588577882012-07-26T16:45:05.374+01:002012-07-26T16:45:05.374+01:00De facto, correr na areia poderá ser prejudicial p...De facto, correr na areia poderá ser prejudicial para as costas e articulações. No entanto, esses elementos prejudiciais, para uma corrida curta, poderão ser benéficos uma vez que aumentam a resistência durante o exercício, o que irá fortalecer a musculatura das costas e dos pés, tornozelos, joelhos, pernas...<br />É uma boa aposta para corridas de 1h, mais ou menos. Acima disso poderá ser um Diet & Exercisehttps://www.blogger.com/profile/01223912463579754263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2083745938876670579.post-65959801404694438782012-07-26T16:21:19.847+01:002012-07-26T16:21:19.847+01:00Ouvi dizer que correr na areia é mau para as artic...Ouvi dizer que correr na areia é mau para as articulações e para a coluna. porque a superficie não é "dura". Além disso geralmente a zona à beira mar (onde a areia está molhada e portanto é mais facil de correr) geralmente tem 1 "desnivel constante" (na direcção do mar, claro) o que também não ajuda neste efeito.<br /><br />Claro que para 1 corrida curta não deve haver Em cada voto igualdadehttps://www.blogger.com/profile/01105155628556207819noreply@blogger.com