tag:blogger.com,1999:blog-2083745938876670579.post4598085723170554248..comments2023-05-03T12:25:14.673+01:00Comments on Diet & Exercise: Hidratação Pré-Treino. Quanto tempo demora?Diet & Exercisehttp://www.blogger.com/profile/01223912463579754263noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2083745938876670579.post-69581059112086417362013-04-30T16:58:33.102+01:002013-04-30T16:58:33.102+01:00Boas,
É isso mesmo.
Para hidratar antes do treino...Boas,<br /><br />É isso mesmo.<br />Para hidratar antes do treino, bastará ingerir água pura. No entanto, após o treino, deverá ser mais eficaz ingerir bebidas com electrólitos como o exemplo que deste.<br /><br />Abraços e boa continuação de treinos.<br />Diet & ExerciseDiet & Exercisehttps://www.blogger.com/profile/01223912463579754263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2083745938876670579.post-72512735535300536292013-04-30T14:03:26.212+01:002013-04-30T14:03:26.212+01:00Boas,
Eu atesto 100% a parte da ingestão de bebida...Boas,<br />Eu atesto 100% a parte da ingestão de bebidas isotónica, no meu caso ISOSTAR, no período pós-treino e por vezes até durante o treino. Sinto que o organismo mantem os mesmos níveis de intensidade de treino sem quebra, facto que não acontece aquando da ingestão só de água.<br /><br />Abraços<br />NavaPedro Navahttps://www.blogger.com/profile/05142271568894831171noreply@blogger.com